きほんのヨガ
ヨガの基本的なポーズを丁寧に行っていくクラスです。
呼吸とアライメントを大切に身体の使い方を覚えていきましょう。
初心者の方も安心してご参加いただけるクラスです。
アクティブストレッチ
身体の細かい部位に着目してゆっくりじっくりストレッチを行います。
ストレッチはただ体の力を抜くことだけではできません。
必要な筋肉を動かし、力を入れる・ゆるめるを繰り返すことでほぐれていきます。
終わった後はぽかぽか体が温まります。
やさしいフローヨガ
ポーズからポーズへのつながりを大切にしながら、体を呼吸に乗せて動かす感覚を養います。
きつすぎず・ゆるすぎず、自分の「心地いい」を探す練習をしましょう。
初心者の方もオールレベルで受けていただけます。
ママヨガ
小さなお子さん連れでも参加可能なヨガレッスンです。
よくあるご質問
Q.持ち物はありますか？
A.体験レッスンをご受講の方は、
・動きやすい服装・ヨガウエア
・水
・タオル
をご持参ください。
Q.支払方法は何が使えますか？
A.現金・各種クレジットカード・QRコード決済（Paypay等）がご利用いただけます。
Q.どんな服装で行ったらいいですか？
A.ヨガウエア、又はTシャツ・ジャージなどの動きやすい服装でご参加ください。
Q.何分前に行ったらいいですか？
A.スタジオはレッスン開始20分前から解放しております。
初回体験の方はご記入いただく書類がありますので少し早めにお越しください。
２回目以降はレッスンに間に合うようにお越しください。
Q.体が硬いけれど大丈夫？
A.もちろんです。
インストラクターが皆様の体に合わせて心地よく呼吸ができるようにサポートします。
Q.男性でも受けられる？
A.はい。
一部レッスンを除き、男性もご利用いただけます。
Q.シニアでも受けられる？
A.Studio Aerでは、体に不安を抱えたシニアの方にも対応している「シニアヨガ」のレッスンも開催しております。
詳しくはお問い合わせください。
